Trên thực tế, trà giảm cân có thực sự mang lại tác dụng giảm cân hay không thì hoàn toàn chưa có cở sở và được FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) công nhận.
Một số người cho rằng, uống trà giảm cân làm cơ thể họ bị mất nước và đi đại tiện nhiều hơn khiến họ lầm tưởng rằng cơ thể đang dần giảm cân nhưng lại vô cùng nguy hại cho sức khỏe. Bạn có thể tham khảo thêm các báo nói về thuốc giảm cân tại:
Trà giảm cân cấp tốc có chứa thành phần thuốc nhuận tràng và lợi tiểu, có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy, gây mất nước, làm ảnh hưởng đến đường ruột.
Không những thế, nó còn dẫn đến tình trạng như táo bón, làm giảm hoặc làm rối loạn chất điện giải, gây loạn nhịp tim và có khả năng gây tử vong.
Thành phần Sibutramine làm giảm cảm giác thèm ăn. Đây là chất bên trong trà giảm cân bị cấm vì làm tăng nguy cơ đột quỵ và các bệnh tim mạch.
Việc đi đại tiện nhiều lần và cơ thể mất nước, cộng thêm một lượng lớn caffeine trong các loại trà tác động lên làm cơ thể suy nhược, mệt mỏi kéo dài.
Từ những dẫn chứng nêu trên, uống trà giảm cân hay trà giảm cân cấp tốc đều có thể gây nguy hại đến với sức khỏe, thậm chí là tính mạng.
Chúng tạo ra hiệu ứng giả dược (placebo) làm bạn có cảm giác giảm cân đi rất nhiều ở giai đoạn đầu nhưng lại khiến bạn tăng cân mất kiểm soát ngay sau đó nếu ngưng sử dụng.
Các chuyên gia y tế khuyên rằng việc giảm cân diễn ra hiệu quả hay không chủ yếu là do chế độ ăn uống, tập thể dục, lối sống, mức tiêu thụ calo & ngừng trông ngóng vào trà giảm cân.
Trà giảm cân được hiểu một cách đơn giản là loại thực phẩm kết hợp từ nhiều loại trà, loại thảo dược thiên nhiên khác nhau, có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, nếu kết hợp tập thế thao và ăn uống hợp lý sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa và có tác dụng làm giảm cân.
Các loại trà giảm cân trên thị trường thường được quảng cáo với nhiều công năng hấp dẫn, có thể giúp giảm cân nhanh chóng với các lời lẻ như sau
Trà giúp đốt mỡ từ 3 – 5 kg trong vòng 3 ngày, 7 ngày
Được làm từ các loại thảo dược tự nhiên, lành tính
Có thể đánh bay những phần mỡ cứng, lâu năm
Làm đẹp da, sáng da & tăng độ đàn hồi da
Thải độc gan, thận, thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố
Giảm cân cho người béo lâu năm, cơ địa khó giảm, lờn thuốc
Người thừa cân, béo phì, thân hình quá khổ
Muốn giảm cân nhanh chóng
Lười luyện tập thể thao
Người bận rộn, không có thời gian luyện tập
Người làm văn phòng mỡ nội tạng nhiều, ít vận động
Người có thói quen dùng thức ăn nhanh, nhiều calo, ăn nhiều chất béo, ăn ít rau, uống nhiều nước ngọt
Nếu bạn là một người béo phì hay số cân nặng vượt mức cho phép, hoặc nhẹ nhàng hơn là một thân hình không cân đối, hơn ai hết, bạn chắc hẳn sẽ hiểu được những cảm giác nó tồi tệ như thế này:
Cơ thể luôn trong trạng thái nặng nề, mệt mỏi, thường xuyên thở dốc khi vận động nhiều
Cảm giác tự ti, thiếu tự tin trước đám đông
Sợ cảm giác khi nghe người khác bàn tán về cân nặng
Không diện được những bộ quần áo ôm sát người, gợi cảm như bao cô nàng hotgirl khác
Từ ngày tăng cân bạn đang mắc một trong các bệnh như: gan nhiễm mỡ, vấn đề tiêu hóa, tiểu đường
Cơ thể kém nhanh nhẹn, linh hoạt trong cuộc sống hàng ngày
Stress, hiệu suất làm việc kém
Thường xuyên đau nhức xương khớp
Suy giảm trí nhớ
Rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ
Có phải nhiều lần bạn đã cố gắng giảm cân nhưng không cưỡng lại được cơn thèm ăn. Bạn cố gắng tập luyện thể thao nhưng chỉ được 1 – 2 ngày là lại nản chí. Xong, bạn lại nghĩ đến các loại trà giảm cân đang rầm rộ trên internet vì nó có thể đánh tan mỡ mà không cần phải qua hai bước trên.
Bạn à, nếu bạn có suy nghĩ như thế thì bạn đã thực sự hiểu rất sai về cơ chế giảm cân mà ai cũng có thể mắc phải đấy.
Có rất nhiều người đã nhầm tưởng việc giảm cân phụ thuộc nhiều nhất là nhờ vào kiên trì luyện tập thể thao hay uống trà giảm cân thì có thể mang lại hiệu quả.
Thực tế cho thấy nếu không biết cách phối hợp một cách khoa học giữa ăn uống và tập luyện thì việc giảm cân sẽ trở nên vô nghĩa, mất thời gian. Có thể nói, nếu chia theo tỷ lệ thì việc giảm cân sẽ phụ thuộc vào:
Đến từ cách ăn uống hàng ngày
Đến từ luyện thể dục thể thao
Ý chí quyết tâm giảm cân
Thực phẩm hỗ trợ giảm cân
Hãy tưởng tượng, mỗi ngày bạn bỏ ra 30 – 60 phút để tập luyện nhưng lượng thức ăn bạn nạp vào nhiều hơn mức calo cho phép thì việc giảm cân xem như đổ sông đổ bể, không đem lại hiệu quả.
Thay vào đó, bạn hãy thay đổi việc ăn uống bằng cách giảm lượng calo một cách hợp lý, ăn ít tinh bột, những thực phẩm chứa nhiều đường. Ăn nhiều thực phẩm giàu protein sẽ giúp bạn no lâu hơn, làm giảm cơn thèm ăn, từ đó tiêu thụ ít calo hơn.
Giảm cân là quá trình cần phải kiên trì trong khoảng thời gian dài nên sẽ không tránh khỏi sự nản chí, nhất là ở giai đoạn đầu. Bên cạnh việc thay đổi chế độ dinh dưỡng và tập luyện thường xuyên, sức mạnh ý chí cũng có thể giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân mạnh mẽ.
Hãy tham khảo những gợi ý dưới đây để tiếp thêm động lực nhé…
Hãy nhớ đến lý do bạn muốn giảm cân
Xem ảnh của những chàng trai, cô gái có vóc dáng đẹp, cân đối trên internet
Đọc các bài chia sẻ về quá trình giảm cân của những người đã thực hiện thành công để tiếp thêm động lực
Mỗi khi thèm ăn hãy nghĩ đến bao nhiêu mồ hôi công sức mình đã bỏ ra khi luyện tập
Xem các bộ phim về sự thoát xác ngoạn mục của các cô nàng béo phì
Nghĩ đến những bộ quần áo đẹp nhưng hiện tại bạn không mặc vừa để động viên mình tương lai sẽ diện lên một cách đầy tự tin
Theo các chuyên gia cho biết, trong lá trà có chứa 2 thành phần chính giúp hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả, đó là caffeine và chất chống oxy hóa ECGG.
Hàm lượng caffeine có trong trà xanh từ 24 – 40mg vừa đủ để cơ thể hấp thụ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa và cải thiện hiệu suất tập luyện.
Chất chống oxy hóa EGCG trong trà xanh giúp ngăn chặn enzym phá vỡ hoocmon norepinephrine, đây là loại Hoocmon giúp phá vỡ các tế bào mỡ và là năng lượng cho cơ thể. Từ đó, làm tăng lượng hoocmon này trong cơ thể, giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất, đốt cháy năng lượng và giúp giảm cân nhanh chóng.
Ngoài ra, uống trà thường xuyên còn giúp ngăn ngừa và đẩy lùi nhiều bệnh nguy hiểm như:
Ngăn ngừa ung thư, huyết áp, tiểu đường
Hỗ trỡ tiêu hóa
Phòng chóng các bệnh về răng miệng
Chống lão hóa
Giảm cholesterol
Nếu duy trì đều đặn từ 5 – 7 tách trà mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể thao sẽ giúp bạn có một cơ thể vừa khỏe mạnh mà còn giảm cân cực hiệu quả và an toàn.
Có rất nhiều loại trà giảm cân trên thị trường với nhiều mức giá từ vài chục nghìn cho đến hàng triệu. Các sản phẩm thường được nhắc đến với nhiều hương vị và đặc tính khác nhau như:
Giảm sự thèm ăn
Ngăn ngừa hấp thụ chất béo
Tăng cường sự trao đổi chất
Giúp giải phóng độc tố trong cơ thể
Giúp đốt cháy calo
Trà giảm cân tan mỡ bụng
Ngoài ra, trên các sản phẩm giảm cân còn quảng cáo tập trung vào tác dụng giảm cân thần tốc để thu hút người dùng nhưng thực tế lại không được như mong đợi.
Tóm lại, để trả lời cho câu hỏi trà giảm cân có hiệu quả không? Thì câu trả lời là KHÔNG. Nếu bạn cần một loại thực phẩm có thể hỗ trợ đạt hiệu quả giảm cân nhanh hơn, thì các loại trà truyền thống sẽ lựa chọn sáng suốt và vô cùng lành tính hơn là trà giảm cân rất nhiều.
Dưới đây là một trong những loại trà mộc hoàn toàn tự nhiên, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa kết hợp hỗ trợ giảm cân an toàn
Trà Thái Nguyên có hương thơm cốm non, vị tiền chát hậu ngọt sâu phù hợp với tất cả mọi người. Đây là loại trà đặc sản nổi tiếng được nhiều người ưa chuộng và tìm đến.
Trà oolong với hương vị nhẹ nhàng tựa hoa cỏ, vị chát nhẹ dịu, hậu ngọt. Loại trà này phù hợp với những ai yêu thích hương vị nhẹ nhàng, dễ uống, đặc biệt là các chị em phụ nữ.
Trà cổ thụ được hái từ những cây trà lâu năm có tuổi đời từ hàng trăm đến hàng nghìn năm tuổi. Đây được xem là loại trà chứa nhiều dược tính nhất, cực kỳ tốt cho sức khỏe. Trà có hương vị mạnh mẽ.
Trà sen, trà lài thuộc dòng trà ướp hoa có hương thơm dễ chịu, trà phù hợp với những ai yêu thích thưởng thức hương hoa. Đây sẽ là loại trà vô cùng tuyệt vời cho những người giảm cân nhưng vẫn thưởng thức vị trà thơm ngon dễ chịu.
Trà không chỉ là thức uống thông thường giúp bạn giảm cân, hơn thế trà còn giúp bạn…
“Giảm cân mà vẫn vui vẻ và tràn đầy năng lượng bạn nhé. Chúc bạn thành công và luôn có một vóc dáng thon đẹp.”
